Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Vern av natur og miljø er en av de viktigste oppgavene vi må oppfylle dersom vi ønsker å bevare en beboelig planet og vår egen helse og velvære som art. Men utover disse svært grunnleggende aspektene, har det vist seg at når vi tilbringer tid i naturen, føler kroppen vår fordel, noe som hjelper oss å forbedre vår fysiske og mentale helse. Faktisk anbefaler eksperter å bruke tid i kontakt med naturen, siden aktivitetene vi gjør i det naturlige miljøet har direkte og målbare fordeler i kroppen vår. Hvis du vil vite hva er fordelene med å være i kontakt med naturen fortsett å lese Grønn økologi, så vil vi fortelle deg om det.
Større mengde og bedre kvalitet på oksygen
En av de første fordelene som vi kommer til å nyte ved å tilbringe mer tid i naturen er at vi kommer til å nyte en høyere mengde og kvalitet av oksygen. Oksygen er en av gassene som utgjør luften, og spesifikt er det gassen som dyr og mennesker trenger for å leve, siden det er gassen vi puster inn og som vi henter energien fra som holder oss i live. Denne gassen produseres av planter, så på steder som skog eller hav er konsentrasjonen mye høyere.
I tillegg må det også tas i betraktning at i naturen er kvaliteten på dette oksygenet høyere, siden det er i urbane sentre hvor den største mengden luftforurensning er konsentrert. Dette gjør kvaliteten på oksygen, og på luften generelt, som vi puster i naturen mye bedre. Derfor vil det hjelpe oss å bruke lange perioder i kontakt med naturen, eller bare å rømme en dag til fjells. rense lungene våre fra forurensning av store byer, spesielt hvis vi gjør aerobic øvelser i naturen.
Sportsaktiviteter
Svært nært knyttet til den beste kvaliteten på oksygen som vi finner i naturen, bør det også bemerkes at naturlige rom er ideelle steder for utøvelse av trening og idrett. Derfor er det en mye morsommere måte å gjøre det på leve et aktivt og sunt liv, så det hjelper oss også med å forbedre helsen vår fra dette synspunktet.
I denne forstand bør det nevnes at et aktivt liv, der trening eller sport utføres kontinuerlig og konstant, er nøkkelen til å unngå en rekke sykdommer, spesielt alle de som er relatert til overvekt eller hjertesykdom, så vel som degenerative sykdommer eller sykdommer assosiert med for tidlig aldring.
Ro, en av de store fordelene med å være i kontakt med naturen
Fordelene ved å tilbringe tid i kontakt med naturen er imidlertid ikke begrenset til det fysiske aspektet av helsen vår. I følge mange studier aktiverer det å bruke mer tid i kontakt med naturen visse områder av hjernen vår som er ansvarlige for å produsere hormoner som f.eks. serotonin og dopaminstoffer som gjør oss så å si, vær glad.
På samme måte motvirker tilstedeværelsen av disse stoffene effekten av andre stoffer som kortisol, kjent som stresshormonet. På grunn av dette hjelper det å bruke tid i kontakt med naturen oss til å motvirke stress og angst, og oppnå fred og ro i sinnet, så naturen presenteres også som et av de beste elementene når det gjelder å garantere vår psykologiske helse.
I denne andre artikkelen snakker vi også om hvorfor naturen gir oss en følelse av frihet.
Kontakt med naturen gjør det mulig å syntetisere vitamin D
Det er sant at soling er skadelig for helsen. Legene husker imidlertid at, til syntetiserer vitamin D, er det nødvendig å bruke minst 15 minutter om dagen i soleksponering. På denne måten presenteres det å tilbringe tid i naturen som en av de beste måtene å få i seg den nødvendige mengden av dette vitaminet for å være sunn og sterk.
Faktisk er vitamin D assosiert med riktig utvikling av muskler og bein, både i vekstfasene og hos voksne som må reparere vevet sitt (for eksempel hos personer med osteoporose). Med andre ord, det å tilbringe tid i naturen, i direkte kontakt med naturlig lys, hjelper oss til å få en yngre og mer motstandsdyktig kropp.
Forhindrer nærsynthet
Nærsynthet er et øyeproblem som består i øyets manglende evne til å se riktig objekter som er lenger unna. Nyere studier har vist forholdet mellom nærsynte mennesker og barn som har vært veldig lite inne kontakt med naturen.
I naturen er rom betydelig åpne, stikk motsatt av byrom, hvor mesteparten av tiden tilbringes inne i bygninger. Når barn tilbringer mer tid i naturlige rom, åpne områder som fjell, skog eller strender, utvikler øynene deres bedre til makt. observere objekter på flere forskjellige avstander, som gjør det mulig å forhindre nærsynthet hos voksne.
Nyt skjønnheten
Til slutt kan vi ikke unngå å nevne en annen av de de viktigste fordelene som naturen gir oss, som er noe så enkelt, men samtidig så dypt og gledelig, som å kunne nyte dens skjønnhet.
Å observere naturrom, samt det biologiske mangfoldet av planter og dyr som disse stedene tilbyr, er en av de største gledene som finnes i livet. Derfor, selv om det ikke er en fordel som kan måles på en bestemt måte, er det en av fordelene som vi ikke bør se bort fra når vi bruker mer tid i kontakt med naturen siden, den enkle kontemplasjonen av skjønnhet, utgjør en av de mest trøstende medisiner og gleder for mennesket.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er fordelene med å være i kontakt med naturen, anbefaler vi at du går inn i kategorien Helse og vitenskap.
