Hva er ESSENSIELLE OLJER - En praktisk og komplett GUIDE

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Mennesker har brukt essensielle oljer i tusenvis av år. Faktisk, i det gamle Egypt brukte de dem allerede, det vil si at vi allerede oppdaget og brukte dem i minst 4000 år f.Kr. … Og hvis du har kommet så langt, er det fordi du vil kjenne dem godt, ikke sant?

Det er viktig å vite nøyaktig hva de er, hvordan de fungerer, hvilke egenskaper de har osv. før du begynner å bruke dem. For eksempel bør de ikke forveksles med aromatiske oljer for matlaging, selv om eteriske oljer også kan brukes, veldig spesifikt, til matlaging. Andre mer vanlige bruksområder er de som er direkte relatert til den fysiske og mentale helsen til mennesker og dyr, kosmetikk og til og med for hjemmet.

I Grønn Økolog hjelper vi deg å vite det Hva er essensielle oljer og vi snakker med deg i dybden om dem.

Hva er essensielle oljer: enkel forklaring

Alle aromatiske grønnsaker inneholder essenser og rene essensielle oljer er det kraftigste ekstraktet av essenser. Eteriske oljer utvinnes derfor fra aromatiske trær og aromatiske planter, både fra stilkene og røttene deres, samt fra bladene og blomstene deres.

Lukten som de forskjellige delene av en aromatisk plante gir fra seg, spesielt blomstene og fruktene, er selve essensen. Den inneholder aromatiske molekyler, som er de som gir selve lukten, og andre molekyler som utgjør kjemiske stoffer med forskjellige egenskaper og ikke bare luktende. Takket være dette inneholder rene eteriske oljer en rekke egenskaper som kan hjelpe oss hvis vi vet hvordan de skal brukes godt. De samme egenskapene er de som beskytter planten mot angrep og på denne måten kan beskytte seg mot sopp, bakterier, virus og andre skadedyr eller til og med lukke en lesjon på stilken eller bladene raskere.

Hvordan eteriske oljer fungerer i kroppen vår

Som vi har antydet, rene eteriske oljer De finnes i grønnsaker, og takket være sammensetningen har de en rekke egenskaper som vi kan dra nytte av. Men hvordan fungerer disse oljene? Sannheten er at de klarer å fungere i kroppen vår takket være kompleks og kraftig kjemisk sammensetning de har, siden de har et stort mangfold av molekyler som gir forskjellige egenskaper, siden noen er mer effektive mot bakterier, mot virus osv., og takket være denne sammensetningen og i tilstrekkelige doser kan vi dra nytte av å forbedre immunforsvaret, forbedre sirkulasjonen osv.

De kan virke lett i kroppen vår pga kan lett trenge gjennom huden vår og dermed gå inn i blodet og nå de forskjellige organene.

Eteriske oljer for aromaterapi

Du har sikkert hørt om bruken av essensielle oljer for aromaterapiMen hva er aromaterapi? Det kan defineres som bruk av disse terapeutisk, det vil si for å kurere eller lindre tilstander og helseproblemer eller for å holde kroppen i balanse. Faktisk er den eteriske oljen hentet fra grønnsaker den konsentrerte essensen, og derfor er det et veldig aktivt produkt og med en liten mengde kan det oppnå en stor effekt på kroppen. Det er av denne grunn at du må vite hva bruk av essensielle oljer og hvordan du bruker dem godt under hensyntagen til visse forholdsregler og kjennskap til dosene, av denne grunn er det nødvendig å bruke dem under indikasjoner fra en spesialist.

Vi kan også indikere at mer spesifikt anses aromaterapi som en gren av fytoterapi, det vil si til bruken av de forskjellige delene av plantene med terapeutisk formål. Disse kan brukes på forskjellige måter som å inkludere dem i mat, infusjoner, te, maserater, eteriske oljer, etc.

Egenskaper til essensielle oljer

Eteriske oljer har et enormt utvalg av egenskaper, og hver av dem har flere. Men generelt er alle antiseptiske, selv om noen er mye mer enn andre, siden deres hovedfunksjon i planter er å beskytte dem mot eksterne midler som parasitter, virus og andre sykdommer.

Dette er noen av de viktigste i følge egenskapene til essensielle oljer Hva ser vi etter:

• Eteriske oljer med avslappende egenskaper: lavendel, lavendel, palisander, eksotisk basilikum, røkelse eller røkelse, mandarin, romersk kamille, merian, bitter appelsin, søt appelsin, kamferrosmarin, ylang-ylang, etc.
• Eteriske oljer med anti-cellulittegenskaper: einerfrø, bourbon geranium, sitron, mandarin, kamferrosmarin, salvie, timian linalool, etc.
• Eteriske oljer med anti-rynke egenskaper: nype, rosentre, klebrig steinrose, sitron, mandarin, etc.
• Eteriske oljer med smertestillende egenskaper: nellik, sitron, merian, romersk kamille, lavendel, lavendel, bitter appelsin, kamferrosmarin, vintergrønn, peppermynte, salvie, etc.
• Eteriske oljer med anti-inflammatoriske egenskaper: Romersk kamille, merian, bitter appelsin, peppermynte, salvie, vintergrønn, etc.
• Eteriske oljer med antibakterielle egenskaper: tea tree, timian tymol, linalool timian, rosmarin, nellik, niaouli, hvitløk, klebrig steinrose, sitron, mandarin, blå eucalyptus, eucalyptus radiata, laurbær, etc.
• Eteriske oljer med soppdrepende egenskaper: hvitløk, sitron, mandarin, niaouli, timian tymol, timian linaol, tea tree, blå eucalyptus, eucalyptus radiata, laurbær, etc.
• Eteriske oljer med antivirale egenskaper: tea tree, hvitløk, klebrig steinrose, sitron, timian tymol, timian linalool, ravintsara, laurbærblad, niaouli, etc.

Hvordan bruke essensielle oljer

Deretter vil vi fortelle deg hvordan du bruker essensielle oljer til vår fordel, da det er forskjellige måter å gjøre det på. De kan brukes både eksternt og internt:

• Pust inn dem: Til dette kan du lage damp eller varmtvannsdamp med noen få dråper av den valgte oljen, eller du kan bruke en essensiell oljediffusor for å kunne puste disse fordelaktige stoffene mer regelmessig.
• Innta dem: de kan tas inn med andre matvarer. Det må imidlertid tas i betraktning at de ikke blandes i vann, så det er bedre å ta de angitte dråpene i en spiseskje vegetabilsk olje, for eksempel oliven, eller en spiseskje honning.
• Påfør dem lokalt med massasje: dette er en av de mest kjente måtene å bruke dem på. Påfør produktet på huden for å massere eller gni. Dette er en veldig nyttig måte å bruke oljer for muskelsmerter, for avslapning, for å forbedre sirkulasjonen, for å behandle cellulitter, blant annet.
• Toaletter: Å tilsette noen få dråper av disse produktene i badevannet er en annen veldig effektiv måte å påføre dem på, spesielt for avslapning og for å berolige huden. På denne måten virker de både ved å penetrere huden, gjennom en massasje, og ved innånding, for eksempel ved hjelp av en eterisk oljediffusor.
• Komprimerer på huden: Denne andre måten å bruke disse produktene på er bra for å behandle bestemte områder av huden. Det er best å påføre noen dråper, alene eller blandet med en vegetabilsk olje, på en steril kompress eller en veldig ren bomullsklut, for å gi milde berøringer til den berørte huden.
• Geles, kremer og lotioner: Denne siste måten å bruke dem på er egnet når du ønsker å påføre disse produktene mer regelmessig på huden eller håret. Ved å tilsette noen få dråper av det vi trenger i en krem, en gel, en sjampo eller en lotion som er nøytrale, kan vi dra nytte av egenskapene til eteriske oljer på en enkel måte, i hverdagen, mens fukter huden, dermis eller hår.

Bruk av essensielle oljer og deres dosering

Generelt er dette de anbefalte dosene, men vi må alltid rådføre oss med spesialisten som overvåker helsen vår.

• Bad: For å bruke dem på badene, en dose på 10 dråper blandet i en spiseskje vegetabilsk olje eller melk til badet. Dette alternativet er bra for behandling av hudsykdommer, muskelsmerter, leddsmerter, pusteproblemer, stress og angst.
• Inntak: i dette tilfellet må du bruke i hvert skudd 2 dråper 3 ganger daglig blandet med en matbase, som olivenolje, honning, syltetøy, litt sukker osv., men aldri med vann, som kan tas etter noen minutter, men ikke samtidig. Voksne kan ta opptil 8 dråper daglig, i fire doser. De brukes slik for fordøyelsesproblemer, tarmproblemer, smerter, stress, søvnproblemer, luftveisproblemer og så videre.
• Innånding: hvis du gjør tørr inhalering, det vil si uten å blande produktet og bruke en eterisk olje diffuser, må du bruke 2 dråper i et lommetørkle for å lukte på det eller, i puten for å puste inn mens du sover. Hvis du vil gjøre med våte inhalasjoner, må du blande 6 dråper i varmt eller varmt vann, men aldri kokende, for å puste i nærheten av bollen i ca. 10 minutter og la den deretter fukte miljøet ved fordampning. I dette tilfellet kan det gjøres opptil 3 ganger om dagen. Denne bruksmåten er bra for luftveisproblemer, stress, mangel på søvn, for å redusere feber, for å slappe av, og så videre.
• Massasjer: du må blande 6 dråper med en spiseskje vegetabilsk olje hvis det er for en voksen og 4 dråper hvis det er for et barn. Brukt i massasje er de effektive for å behandle hud-, muskel- og leddsmerter, for å lindre fordøyelsesproblemer ved massering av magen, søvnproblemer og stress, forbedre avslapning, for å forbedre blod- og lymfesirkulasjonen, og så videre.

Hvordan lage eteriske oljer - utvinning

Utvinning av essensielle oljer er ikke lett, fordi du trenger spesifikke maskiner og verktøy og vet hvordan du bruker dem veldig godt, i tillegg til råvaren i større eller mindre mengder avhengig av en rekke faktorer. For eksempel kan vi trenge en eterisk oljedestilleri og vet godt hvordan den brukes for å få essensen av den ønskede planten eller grønnsaken.

A) Ja,hvordan utvinningen av essensielle oljer utføres? Vel, det er en rekke måter å gjøre det på, siden avhengig av råmaterialet som skal brukes, er en eller annen metode mer effektiv. Dette er de forskjellige metodene:

• Dampdestillasjon
• CO2-utvinning
• Løsemiddelekstraksjon
• Uttrykk
• Blomstret
• Maserasjon

Hvor kan du kjøpe eterisk olje

På dette tidspunktet lurer du kanskje allerede hvor du kan kjøpe eterisk olje. Sannheten er at det er veldig enkelt å kjøpe eteriske oljer, fordi du kan kjøpe dem gjennom fysiske og nettbutikker som blant annet apotek, paraapotek, naturvarebutikker, urteleger og urteleger.

Du vil se at det er svært varierende priser mellom de ulike typene oljer og deres merker. Årsaken, bortsett fra verdien av selve merket, er at avhengig av hovedkomponenten det koster mer eller mindre å få tak i den essensielle oljen, det vil si at det er noen frø som en stor mengde oljer kan utvinnes fra med en liten mengde frø og annet at det motsatte skjer, og på samme måte skjer det med fruktene, kronbladene, bladene og så videre.

Hvordan kan du vite om du kjøper en kvalitets essensiell olje? Vel, det finnes forskjellige typer frimerker som indikerer at de er autentiske og av god kvalitet. Når du går for å kjøpe en, sørg for at initialene AEQ (kjemotype essensiell olje), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definerer) eller indikasjoner som 100 % ren eterisk olje og naturlig eterisk olje. Aspekter som det latinske navnet på planten er også vanligvis angitt på emballasjen, samt navnet på den delen av den som den er hentet fra.

Hvordan holde essensielle oljer i god stand

Dette er en annen vanlig tvil, siden mange produkter når de er åpnet krever spesiell pleie for å bli godt bevart. Når det gjelder essensielle oljer, er de generelt godt bevart mellom 3 og 5 år hvis den er riktig oppbevart.

Det beste er å passe på at glassene ikke er åpne, at de ikke er i et veldig varmt område og at de ikke får direkte lys med jevne mellomrom, derfor er glass laget av mørkt og ugjennomsiktig glass ofte brukt. En god idé er oppbevar dem i et skap i romtemperatur.

Bruk av essensielle oljer under graviditet, hos barn og hos dyr

Det er viktig for helsen å vite om disse produktene skal brukes eller ikke, avhengig av tilfellet. Av denne grunn insisterer vi på å konsultere en profesjonell før du bruker dem, men vi ønsker også å informere om de mest grunnleggende tilfellene, som for eksempel graviditet, barn eller til og med dyr.

Eteriske oljer under graviditet

I løpet av første trimester av svangerskapet er det totalt kontraindisert bruken, siden de er for kraftige for et så delikat øyeblikk og med så mange endringer i kroppen. Noen av dem kan imidlertid brukes i andre og tredje trimester, men alltid under tilsyn og råd fra spesialisten. Ved amming skjer det samme, det er best å ikke bruke dem på dette tidspunktet, men hvis det gjøres bør det være mot slutten av den perioden, når barnet er noe mer utviklet, og alltid på resept av en lege eller farmasøyt spesialisert i aromaterapi.

Eteriske oljer for barn

Om barn kan ta eteriske oljer men ikke av noe slag eller måte. Det er det noen som er forbudt for barn under 6 årAndre enda kraftigere er forbudt for barn under 3 måneder og dosen må alltid tilpasses etter alder, noe som spesiallegen vil måtte angi. Den hyppigste påføringsmåten for dosene hos barn er huden.

Til slutt er det mange som også velger å bruke dem på kjæledyrene sine, generelt for å gi dem bedre livskvalitet og til og med for å behandle lidelser eller lindre symptomene.

Eteriske oljer for dyr

For oss kan disse produktene også være svært fordelaktige for dyr dersom de brukes godt. Igjen, dosene bør angis av noen som er spesialisert i aromaterapi og i dette tilfellet, som har spesialisert seg enda mer på essensielle oljer for dyr. Selvfølgelig vil det ikke være samme mengde av det samme produktet for en hest som for en hund eller en kanin, siden verken organismen deres fungerer helt likt eller størrelsen har noe med det å gjøre.

De vanligste måtene å påføre dem på dyr er topisk blandet med vegetabilske oljer, geler, balsamer og salver. Du kan også bruke vannbaserte sprayer for miljøet, for eksempel for å spraye på områdene der de sover, eller for å spraye på kroppen (unngå ansiktet). Hydrostater og eterisk oljevann brukes også ofte, så vel som hos mennesker.

Bivirkninger av misbruk av essensielle oljer

Som vi allerede har nevnt, er disse produktene veldig kraftige og en liten mengde er nok til å bruke dem godt. Noen ganger blir de imidlertid misbrukt på grunn av uvitenhet, for eksempel å bruke dem i større mengder, blande noen på en upassende måte, bruke dem på feil måte eller bruke dem som tidligere har lidd av en tilstand eller tilstand som kontraindiserer det.

Derfor, som ethvert naturlig element, så vel som alle syntetiske eller kunstige, kan de ha både positive og negative effekter på kroppen. Dette er noen av de bivirkninger av feil bruk av essensielle oljer:

• Allergier
• Irritasjon av hud og slimhinner.
• Endringer i hormonnivåer.
• Epilepsiepisoder.

For dette og mer ser vi at det er viktig å være godt informert og la en spesialist angi den beste bruksmåten i hvert enkelt tilfelle. Til slutt, ikke gå glipp av denne interessante oppsummeringsvideoen om dette emnet.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er essensielle oljer, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av naturmidler.

Bibliografi

• Festy, D. og Pacchioni, I., (2016), Aromaterapiguide, Barcelona, Spania, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Eteriske oljer og aromaterapi, Madrid, Spania, Gaia Ediciones.