Det vet alle munnhygiene og tannpleie Det er en av de viktigste vanene i hygiene- og helseoppgaver. Men hvor mange av produktene du selger er egentlig nødvendige for riktig tannpleie? Det er mange alternativer og naturlige rutiner som ikke vil kompromittere riktig stell av tennene og mange andre, de som inneholder alkohol eller tilsetningsstoffer, som i tillegg til å skade miljøet, ikke er den beste løsningen for munnen vår. Å ta vare på planeten er også mulig ved å velge de riktige produktene for tannhygiene.
La oss starte med tannbørsten. Mange tannleger anbefaler å endre den fra tid til annen for å gi tilstrekkelig service. Imidlertid er det kanskje bedre å velge den passende for munnen vår, med passende størrelse, morfologi og egenskaper for oss. Det vil si at når du kjøper en børste, er det lurt å velge en slitesterk og passende en som varer mye lenger, i stedet for børster av dårlig kvalitet som vi skal erstatte iherdig.
Riktig hygiene begynner med mat
Munnhygiene Det består ikke bare av å rense og ta vare på tennene, huske å vaske dem minst 3 ganger om dagen, men også ta vare på kostholdet vårt. Det er matvarer som flekker og skader tenner og andre som er gunstige. Kaffe, te og tobakk er de største fiendene, og det er derfor folk som tar dem ofte har en tendens til å ha flere tannproblemer og vil se at de har en tendens til å gulne. Tyggegummi kan veldig ofte også ødelegge den naturlige emaljen til tenner og jeksler, selv om det finnes tyggegummi uten sukker og med xylitol, som er et naturlig søtningsmiddel, som brukes til å rense tennene mellom måltidene. På den annen side har andre matvarer som eple, selleri, gulrøtter og jordbær gunstige egenskaper for tennene. Start med å endre fôring og munnen vil bli tatt bedre vare på. Ikke bare forårsaker sukker hull; også sur mat, som appelsiner, eroderer tannen, derfor har det blitt sagt at det er greit å pusse tennene før frokost, for å skape en beskyttende barriere. Eksperter anbefaler å pusse tennene en halvtime etter å ha spist mat.
Angående tannkrem, velg en som ikke inneholder kjemikalier. Det har for eksempel vist seg å være effektivt i tannkrem laget av salviebase eller lignende. I mange økologiske og spesialforretninger kan du finne tannkremen som garanterer en mer fullstendig rengjøring.
Hjemmelaget munnvann
I tillegg til behovet for å børste tennerIkke bare ofte, men riktig, uten å glemme tannkjøtt og tungepleie, er det tilrådelig å skylle munnen fra tid til annen og bruke munnvann for å gjøre dette. Ikke alle eliksirer er like egnet som andre og kan noen ganger inneholde løsninger som er skadelige for tennene. På samme måte er det flere og flere økologiske butikker og til og med naturmedisinere som selger disse produktene, laget 100% med naturlige elementer. En av de mest kjente oppskriftene som er brukt tidligere er skyllingen som kombinerer 1 kopp vann, en spiseskje bakepulver fra natrium og tre dråper peppermynteolje. Den ristes og kan lagres i noen uker i en krukke for å lage munnvannet vårt. Du bør imidlertid ikke misbruke bruken, men bruke den bare fra tid til annen, og kombinere den med andre munnvann som også kan være naturlige. Selv om natron kan ha gunstige egenskaper for munnen, fraråder tannleger den hyppig bruk.
Andre ingredienser brukt til disse munnvann Naturlige er cider eddik, urtete (mynte eller rosmarin for eksempel), nellik eller ingefær. Å tygge sitron har også blitt vist, på grunn av egenskapene blekemidler av denne sitrusen er den positiv for tenner og tannkjøtt, selv om den igjen ikke bør misbrukes fordi den er veldig sur. Som et naturlig triks for å unngå dårlig ånde, er det skyllingen som oppnås ved å koke en bit timian, tilsette en spiseskje salt og la den avkjøles. Denne løsningen fungerer veldig bra for å forhindre tannkjøttsykdom, den kan oppbevares i en uke og bør skylles i to minutter en gang om dagen og deretter reduseres til to ganger i uken.
Alternativ munnvann
Enda et munnvann like gjort i Hus og antiseptisk (forhindrer infeksjoner) er laget med tre spiseskjeer eplecidereddik, tre vann, en vegetabilsk glyserin og ti dråper essensielle oljer, for eksempel kanel. Blandingen oppbevares i en liten flaske og ristes.
Også som triks naturlig til bleke de tennerDet anbefales å gni tennene to ganger i uken med biter av jordbær, eller å gjøre det samme med bananskallet. Ananas er en annen av de blekende og gunstige matvarene for tennene, fordi den inneholder et enzym som fjerner flekker naturlig. Legg det til kostholdet ditt i form av juice eller naturlig og du vil merke forskjellen. Det er mye mer anbefalt enn blekebehandlinger med aggressive kjemikalier for tennene våre, som kan gi mer umiddelbare resultater, men er mer skadelig i lengden.
Husk til slutt å bruke tanntråd i tillegg til å pusse og skylle, ikke legge deg uten å gå gjennom tannbørsten først og besøke tannlegen minst en gang i året.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Naturlig og økologisk munnhygiene, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av naturmidler.
