Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Har du hørt om frie radikaler og at de skader huden? Det er riktig, siden disse er ansvarlige for aldring av kroppen vår og huden er en av delene der dens negative effekter er tydeligere, spesielt fordi den påvirkes fra innsiden og fra utsiden.
I Grønn Økolog avslører vi deg hvordan frie radikaler påvirker hudens aldringHva er de ytre slik at du kan identifisere og unngå dem så mye som mulig, og i tillegg gir vi deg noen nøkler for å bekjempe dem, og forhindrer for tidlig aldring av huden.
For at du ikke skal være i tvil når du velger, anbefaler vi deg å konsultere denne artikkelen med en analyse av ingrediensene i mange kommersielle produkter for å finne den beste øyekonturen. Dette vil hjelpe deg å ta vare på huden din og bekjempe virkningen av frie radikaler i dette området uten fare for helsen din.
Hva er frie radikaler: definisjon, eksempler og effekter
Vi kan definere frie radikaler som svært ustabile molekyler, som produseres av ulike kjemiske reaksjoner der andre molekyler brytes. Det finnes ulike typer frie radikaler avhengig av antall atomer de har, om de har ett elektron mindre eller ett mer. Frie radikaler som påvirker huden mest De er de som stammer fra kjemiske reaksjoner av oksygen, nitrogen og karbon.
¿Hvordan frie radikaler dannes nøyaktig? Sannheten er at tilstedeværelsen av oksygen i kjemiske reaksjoner forårsaker oksidasjon og disse ustabile molekylene vises, men faktorer som tobakksrøyk, miljøforurensning, ultrafiolett stråling, et utilstrekkelig kosthold som i stor grad påvirker dannelsen av frie radikaler i oss, og så videre. Så hvordan eksempler på frie radikaler Vi kan nevne molekylene av miljøforurensning, tobakksrøyk og biler, solens stråler, samt molekylene som produseres inni oss når vi puster, forbrenner mat, og så videre.
mest av frie radikaler har negative effekter i kroppen vår, da disse effektene inkluderer:
- De produserer for tidlig aldring av huden og andre organer.
- De endrer DNA.
- De favoriserer utseendet til noen sykdommer.
Det er en naturlig prosess, ettersom kroppen vår eldes, men problemet er alvorlig når balansen mellom frie radikaler og antioksidanter går tapt og førstnevnte blir mye mer enn sistnevnte.
Hvordan frie radikaler påvirker huden
På en enkel måte kan vi si det frie radikaler påvirker aldring av huden, og akselererer den, siden de favoriserer oksidativt stress og akselererer aldring av hele kroppen, men vi ser det veldig reflektert i huden.
Det som akkurat skjer er at UVA- og UVB-stråling, som gjør at frie radikaler produseres i kroppen, og eksterne frie radikaler som kommer inn i dermis, virker på den, og akselererer nedbrytningen av grunnleggende proteiner, som f.eks. elastin og kollagen og de forårsaker til og med DNA-skader.
Således, blant effektene av frie radikaler på kroppen og på huden, kan vi fremheve den for tidlige aldring av hele organismen, som er mer synlig på huden og hendene, men som også skjer i alle andre deler av indre og ytre kropp.. Derfor kan oksidativt stress eller ubalansen mellom frie radikaler og antioksidanter, hvor førstnevnte er mer, forårsake skade på hud, hår og negler til skade på forskjellige indre organer.
Noen eksempler på hvordan frie radikaler påvirker huden Når disse er for store i kroppen, er det tap av elastisitet og fasthet, flekker, uttrykkslinjer, rynker, tørrhet, hudallergier og så videre.
Hvordan bekjempe frie radikaler og forhindre aldring av huden
Det finnes typer frie radikaler som vi ikke kan bekjempe, for eksempel de som produseres av kroppen vår med normal funksjon, for eksempel ved åndedrett, og det er også de som er gode for å være antioksidanter. Ja, selv om det kan virke rart, finnes det frie radikaler med antioksidanter.
Hvorfor er det bra at de er antioksidanter? Nøkkelen er at antioksidanter som disse, eller som antioksidantene vitamin C og E, er beste måten å bekjempe frie radikaler. Men akkurat,hvordan antioksidantvitaminer virker på frie radikaler? Sannheten er at det er enkelt, siden de virker ved å bremse de kjemiske reaksjonene som oppstår under oksidasjon av celler, det vil si at de forhindrer det som forårsaker aldring. Spesielt, ved å gå sammen med frie radikaler får de dem til å oksidere dem i stedet for cellene i kroppen vår.
Derfor, med utgangspunkt i denne basen, gir vi deg flere tips om hvordan bekjempe frie radikaler og forhindre for tidlig aldring av huden og hele kroppen vår:
- Unngå overforbruk av sminke og la miljøsmuss, som bilrøyk, samle seg på huden din. For å gjøre dette er det best å bruke sminkefjernere daglig og micellært vann, samt å utføre hudrens og kroppsskrubb med jevne mellomrom.
- Selvfølgelig, unngå dårlige vaner som tobakk og alkohol.
- Spis mat som inneholder store mengder antioksidanter som vitamin A, C og E, men også koenzym Q10, karotener, selen, sink, kobber og flavonoider. Noen av disse matvarene er blåbær, granatepler, mango, melon, kiwi, epler, jordbær, bananer, gulrøtter, spinat, brokkoli, salat, poteter, persille, kål, gresskar, paprika, tomater, fullkorn, grønn te og annen te, vin, meieri, eggeplomme, skalldyr og så videre. Det er alltid bedre om de er produsert på en mest mulig naturlig måte, lite eller ingen bearbeidet, for eksempel økologisk mat.
- Sol deg, da kroppen og spesielt huden direkte trenger det for å være sunn, men beskytt deg alltid med solkrem og skygger for å unngå svie og unngå heteslag.
- Husk også å hydrere deg godt, spesielt når det er varmt eller du trener.
- Skaff spesifikke produkter for å beskytte og behandle deler av kroppen der effekten av frie radikaler på huden er sterkest. Du kan for eksempel få produkter som øyekonturen, anti-aldringskremer, som anti-flekker og anti-rynker. For å finne et godt produkt som passer for deg, kan du konsultere studier og analyser av de mest effektive på markedet.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan frie radikaler påvirker hudens aldring, anbefaler vi at du går inn i kategorien Helse og vitenskap.
