Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Pollen er et sentralt naturprodukt i reproduksjonsprosessen til blomstrende planter, der bier og andre dyr og pollinatorer spiller en nøkkelrolle. Det er imidlertid en annen bruk for dette produktet, en som mennesker har utnyttet siden det gamle Egypt og det gamle Hellas: som et kosttilskudd.
Allerede den gang kalte de det biebrød, og det var et eksklusivt produkt som anbefales på det sterkeste på grunn av de gode fordelene, og i dag er det tilbake i søkelyset. Hvis du vil lære mer om hva det er og hva som er fordelene med pollen og hvordan du tar det, kan du bli med oss i denne artikkelen om grønn økolog der vi forklarer hva er pollen og hva er det til, blant flere aspekter.
Hva er pollen og hvor finnes det?
Blomsterpollen er en fint gult pulver eller oransje det forekommer i blomster og som bier, andre pollinerende insekter, andre dyr og abiotiske midler bærer på. Produktet som for tiden omsettes som pollen er nesten alltid biepollen, samlet av birøktere som plasserer pollenoppsamlingsfeller i bikubene sine.
Denne prosessen er ikke enkel og har en variabel innsamlingsprosent, men vanligvis ganske lav, under 25 %. Fellene må tømmes for pollen daglig slik at produktet ikke forringes og værforholdene kan ha stor negativ innvirkning på produksjonen, siden biene vil samle mye mindre pollen i svært tørre vårer eller i de som er for kalde eller regnfulle. Dermed pollen til konsum er en utmerket kosttilskudd, men også et møysommelig oppnådd produkt.
Hva er blomsterpollen for?
I botaniske termer er pollen ingenting annet enn samlingen av mannlige reproduktive celler i planter. Den dannes i blomstenes støvbærere, hvor den venter på at ytre stoffer, som vind, tyngdekraft eller pollinerende insekter, skal føre den til hunnblomstenes pistill, hvor den kan befrukte eggløsningene og dermed avslutte pollineringsprosess som er en del av reproduksjonen av planter. For å lære mer om denne prosessen, fortsett og les denne andre artikkelen om Hva er pollinering og dens typer.
Dermed pollen funksjon er ingen ringere enn å tjene som en metode for seksuell reproduksjon hos planter med blomst eller angiospermer. Seksuell reproduksjon tillater dermed fremkomsten av små endringer og mutasjoner, som gir opphav til større genetisk variasjon og derfor også til større tilpasningsevne.
Heller ikke bipollen skal forveksles med pollenekstrakt, sistnevnte er hentet direkte fra enkelte planter av menneskehender.
Hva er fordelene med å konsumere bipollen
Den største fordelen med bipollen er høy konsentrasjon av mikronæringsstoffer som den inneholder, viser seg å være en kosttilskudd å ta hensyn til, selv når det konsumeres i små mengder, og at det også er helt naturlig. Den har dermed et høyt innhold av karbohydrater og vegetabilske proteiner, i tillegg til mellom 5 og 10 % essensielle fettsyrer, vitamin B og C, en stor mengde mineraler og bioaktive stoffer med bevist antioksidanteffekt.
Utover dets ernæringsmessige egenskaper, tilskrives bipollen også noen medisinske effekter, selv om disse ikke er bevist av definitive vitenskapelige studier ennå. Men som all mat har den effekter på kroppen vår. Så langt anses den å ha evnen til å hjelpe forbedre konsentrasjonen og stimulere hukommelsen, både hos unge og eldre mennesker, og de er også tilskrevet fordøyelsesfremmende, betennelsesdempende og energigivende effekter.
Hvordan ta biepollen
De biepollen bør konsumeres som kosttilskuddVed å tilføre ekstra næringsstoffer til et balansert kosthold som kan hjelpe oss å overvinne situasjoner med tretthet, overanstrengelse eller mangel på matlyst.
Dette naturlige tilskuddet markedsføres i form av granulat som, selv om de kan tas direkte, anbefales male før du tar for å lette dens absorpsjon og assimilering av kroppen. Det er vanlig å ta det i infusjoner, med melk, med yoghurt, syltetøy eller med annen flytende eller halvflytende mat som fungerer som en base: siden smaken er søt og behagelig, lar den deg oppleve den til smaken av hver gane. Det er de som selvfølgelig bekrefter at dens egenskaper er bedre brukt hvis den fortynnes i vann og får hvile i omtrent to timer før den drikkes, uten å legge den til noen annen mat.
¿Hvor mye pollen kan tas per dag? En dose på ikke mer enn 3 teskjeer om dagen, som for barn reduseres til mellom 1 og 2, avhengig av alder.
I alle fall, når du er i tvil om du kan ta det eller ikke og hvor mye pollen du skal konsumere, er det viktig oppsøke lege før du begynner å ta bipollen. Fagpersonen vil vite mer nøyaktig om det i vårt tilfelle passer oss eller ikke og i hvilken mengde vi kan ta det, samt om vi bør ta noen spesielle forholdsregler.
Kontraindikasjoner for å ta bipollen
Bipollen har knapt noen kjente kontraindikasjoner. Imidlertid følgende kontraindikasjoner for å ta bipollen er klare. Hvis du er i en av disse gruppene, ikke konsumer den.
- Inntak av det anbefales ikke for de som har en klar allergi mot blomsterpollen, hvis de tar det kan de få en mer eller mindre alvorlig allergisk reaksjon, som kan føre til anafylaktisk sjokk. Hvis det konsumeres i dette tilfellet, er det nødvendig å gå umiddelbart til et helse- eller nødsenter.
- Det anbefales heller ikke for de med allergi mot biegif.webpt. Pollenallergi kan oppstå hos dem. Ved første tegn på pollenallergi eller anafylaktisk reaksjon, bør forbruket stoppes umiddelbart og gå til et primærhelsesenter.
- I noen få tilfeller har det gitt astmatiske reaksjoner, magesmerter eller diaré. Derfor, hvis du prøver det et par ganger og opplever noen av disse bivirkningene, slutt å konsumere det umiddelbart og konsulter legen din, kanskje du har en liten intoleranse eller allergi og det er ikke praktisk for deg å ta det.
- Siden det ikke finnes studier i denne forbindelse, anbefales det ikke for gravide kvinner, ammende kvinner eller svært små barn å unngå problemer.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er pollen og hva er det for?, anbefaler vi at du går inn i vår Biologi-kategori.
