Naturmedisin inkluderer fra Fytoterapi opp til hjemmepati. I motsetning til denne, som bruker produkter fra planter i svært små konsentrasjoner som behandling mot sykdommer, er fytoterapeutiske midler, for å forstå oss, de som brukes av våre bestemødre. Det vil si at det handler om å utnytte egenskapene til urtene, frukten eller grønnsakene gjennom infusjoner, tinkturer, krydder, juice, eteriske oljer eller rett og slett ved inntak eller direkte påføring, som den er eller i kombinasjon.
Faktisk Fytoterapi var opprinnelsen til syntetiske stoffer, og for tiden er det et flott terapeutisk arsenal hvis effektivitet i mange tilfeller støttes av vitenskapelige studier. Det er imidlertid også sant at vi må ta i betraktning at noen ganger kan det være inkompatibiliteter og bivirkninger, blant andre bivirkninger.
Det er bedre å forebygge…
Forbedre Helse på en generell eller spesifikk måte er en av styrkene til urtemedisin (for eksempel echinacea for å forhindre eller dempe forkjølelsessymptomer) og selvfølgelig den store fordelen med en god ernæring. Det er vitenskapelig enighet om viktigheten av fysisk trening og et balansert måltid, rikt på grønnsaker som en effektiv måte å forebygge sykdommer på.
I denne forstand, i tillegg til det kjente supermat eller matmedisin (kiwi, eple, blåbær, spinat, bygg- eller hvetegress, havre, quinoa og en larto osv.), like forebyggende, har en fersk studie vurdert bevist at, sammenlignet med intensivt landbruk, er økologiske avlinger bedre for våre helse, ifølge en studie fra Washington State University (USA) publisert i British Journal of Nutrition.
Sammen med bevisene som støtter viktigheten av frukt og grønnsaker for helsen, er det nå bekreftet at økologisk landbruk er ernæringsmessig overlegen og helsemessige fordeler, ifølge denne infestigasjonen, som etter analysen av 343 tidligere studier avslører at det er nok data til å foretrekke dem fordi de inneholder flere antioksidanter, samt færre plantevernmidler og kadmium.
Naturlige produkter for vekttap
Igjen, et sunt kosthold, der frokostblandinger Hele og økologiske grønnsaker, gjerne rå for å oppnå en mettende effekt, vil være avgjørende for vår helse og figur.
Eplecidereddik eller å spise epler med skinnet er en interessant måte å gå ned kilo på, siden det er en super slankende mat og opprettholde linjen, og på samme måte er det endeløse infusjoner eller andre naturlige produkter formulert med de aktive prinsippene av frukt, grønnsaker eller for eksempel i form av sirup eller piller (papaya, ananas, alger og andre) og, selvfølgelig også kremer som vi kan tilberede hjemme eller kjøpe for å gå ned i vekt mer naturlig.
Avslapping og innsovning
Den velkjente valerianen i infusjon eller piller er en av de mest brukte urtene for å indusere søvn og slappe av, så vel som de typiske linde-te- eller aromaterapimetodene basert på essensielle oljer, med umiddelbar effekt.
Merian, lavendel eller bergamott De er mye brukt for å bekjempe stress gjennom aromaterapi, enten gjennom essensielle oljer som inhaleres direkte eller påføres som en luftfrisker -parfymerende gjenstander eller stoffer - eller til og med inkludert på badet eller for eksempel i kosmetiske formler.
Forbedre hukommelsen
Duften Rosmarin hjelper til med å huske, og det sier ikke bare populær visdom, men vitenskapen selv. En fersk studie fra University of Northumbria konkluderte med at eterisk olje fra rosmarin økte med opptil 75 prosent sjansene for å huske. Salvie, fennikel, brennesle eller soya er også effektive.
Mageproblemer og forgif.webptninger
Oreganoen i det naturlige, i form av krydder eller essensiell olje Det er et naturlig middel med kraftige effekter for å bekjempe forgif.webptningsproblemer fra å spise bortskjemt mat. Spirulina-algen, korianderolje virker i samme betydning, og på den annen side er egenskapene til artisjokk kjent for å bekjempe problemer fra mage som gass, halsbrann og andre lidelser som er typiske for dårlig fordøyelse.
Hvitløk, salvie, estragon, gulrot eller kamille bekjemper også matforgif.webptning og bidrar også til et sunt fordøyelsessystem. På sin side har mange av dem en antibakteriell og til og med naturlig antibiotisk effekt.
Ta vare på og behandle hudproblemer
Aloe vera er en av de naturlige produkter stjerne for påføringen på huden, selv om det å drikke det også har terapeutiske effekter. Enten påført direkte fra planten eller i kosmetiske preparater, med stor effekt for å bekjempe dermatitt og balansere dermis, for å oppnå beroligende, fuktighetsgivende, regenererende og helbredende effekter.
Honning har kosmetiske applikasjoner som forbedrer hudens tilstand for å få et sunt utseende. Med regelmessig påføring kan det noen ganger bidra til å forbedre hudproblemer, ettersom det skjer på en bemerkelsesverdig måte, for eksempel med Manuka-honning, effektivt til å helbrede infiserte sår og oppnå en effekt lokal antibiotika.
Når hårtap skyldes flass eller andre problemer knyttet til hodebunnen, finner man ofte løsningen i bruk av naturlige midler som gjenoppretter balansen.
Den essensielle lavendeloljen, den samme olivenoljen eller utarbeidelsen av tonika som inneholder naturlige ingredienser som aloe vera eller eplecidereddik vil bidra til å bremse eller til og med stoppe den. Det er viktig respekt de dose og være konsekvent for å få gode resultater.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Produkter og naturmidler for helsen vår, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av naturmidler.
