MACA: Egenskaper, hva det er for, fordeler og hvordan du tar det - med VIDEO

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Maca eller Lepidium meyenii eller Lepidium peruvianum Det er en knoll som tilhører korsblomstfamilien. Denne knollen kjent som Andes maca på grunn av opprinnelsesstedet, Los Andes, har blitt brukt som et naturlig middel i generasjoner. Selv om bruken hovedsakelig har forekommet i land som Peru eller Bolivia, har egenskapene endt opp med å gjøre det til et annet av stjernenaturproduktene på internasjonalt nivå. Denne planten som er i stand til å vokse til mer enn 4000 meter i høyden vil overraske deg med sine mange egenskaper og bruksområder. I tillegg er det for tiden varianter avhengig av fargen på roten: rød maca, svart maca og til og med peruansk eller gylden maca, som er den originale og typiske for dette landet.

Bli med oss i denne Green Ecologist-artikkelen og oppdag alt du trenger å vite for å bruke denne spesielle planten riktig. Fortsett å lese og oppdag egenskapene til maca, hva det er for, fordelene og hvordan du tar det.

Maca egenskaper

Vi starter med å angi sammensetning eller aktive ingredienser av maca, siden det er takket være dem at den har gode egenskaper som gir oss mange fordeler.

• Alkaloider
• Aminosyrer.
• Vitaminer: B1, B2, B3, B6 og C.
• Mineralsalter: jern, kalsium, sink, magnesium, fosfor, natrium og kalium.
• Umettede fettsyrer.
• Steroler
• Saponiner
• Riboflavin.
• Tiamin
• Terpenoider.
• Proteiner

Takket være denne komposisjonen hovedegenskapene til maca er:

• Adaptogen.
• Nervøs tonic.
• Antiviralt
• Antibakteriell
• Remineraliserende.
• Anti-anemi.
• Emenagoge.
• Stimulerende.
• Afrodisiakum.

Hva er maca for - fordeler og bruksområder

Hvis du lurte hva er maca forEtter å ha kjent de aktive prinsippene og egenskapene godt, detaljerer vi nå noen av de viktigste fordelene med maca og dens bruk.

• En av hovedfordelene er at den fungerer som energisk gjenopprettende takket være mengden vitaminer nevnt ovenfor. Du kan bruke den til bekjempe mangel på energi, for eksempel, slik som det som kan skje med sykdommer som anima og til og med for å forbedre fysisk og mental motstand, derfor er det mye brukt av idrettsutøvere. På grunn av denne store effekten blir maca vanligvis sammenlignet med ginseng, svært vanlig i Asia og som er en annen plante med en adaptogen effekt mye brukt for å bekjempe tilfeller av stress eller tretthet.
• Maca er en veldig effektiv naturlig nervetonic. Uten å være et sterkt avslappende eller beroligende middel i seg selv, letter det avslapning og bidrar til å redusere stressnivået, så regulerer nervene.
• Den brukes som en oppkvikkende eller seksuell stimulans, siden det har vist seg at maca er i stand til å frigjøre stoffer som direkte påvirker hypothalamus og hypofysen, og stimulerer den naturlige produksjonen av kjønnshormoner (østrogener og testosteron). Faktisk forbedrer det sædproduksjonen, er bra mot impotens og også forbedrer fruktbarheten mann og kvinne.
• Den brukes også til forbedre konsentrasjonsevnen og tilbakeholdende.
• På samme måte er maca også en medisinsk plante som brukes til å dempe ulike symptomer, som hetetokter forbundet med overgangsalder og premenstruelle og menstruelle smerter, takket være dens emmenagogiske og styrkende effekter.
• Maca er også vant til forebygge osteoporose og utseendet til svulster, takket være dets høye nivåer av kalsium og dets remineraliserende og antioksidanteffekter.
• Det brukes til å behandle bakterielle infeksjoner eller forhindre superinfeksjoner i sykdomsprosesser.
• Det er også tatt for å styrke kroppen før en virussykdom og det letter akselerasjonen av virussyklusen, og hjelper til med å overvinne dette problemet.

Hvordan ta maca - tips og dosering

Du kan finne maca i alle urtemedisinere eller urtemedisinere eller til og med på markeder eller supermarkeder. Vanligvis kommer det i maca mel eller pulver, som ikke er noe mer enn malt og dehydrert knoll. Det kan også finnes i en høy konsentrasjon i kapselformat. Dette er det beste hvordan du tar maca og dens doser:

• Hvis du har valgt å ta maca pulver, husk at de vanligvis tas mellom 1 og 5 g per dag. Å bruke maca-pulver er veldig enkelt, du må bare koke eller bløtlegge det. Du kan bruke både vann og melk, det du liker best, og du kan til og med blande det med andre drikker eller bruke det til å dresse sauser eller i supper.
• I tilfelle du foretrekker å ta maca kapsler dosen er mellom 8 og 15 kapsler om dagen i gjennomsnitt, men du må følge instruksjonene til legen eller beholderen. I dette tilfellet brukes det vanligvis som et supplement eller for noen ernæringsmessige behandlinger.
• I alle fall anbefales det ikke å overstige 10 g ren maca per dag.

I tilfelle du tar maca i kapsler, sørg for hva de andre ingrediensene er. Derfor anbefaler vi at du alltid bruker 100 % naturlig maca-pulver og ikke produkter som kombinerer mange ingredienser.

Gjør maca deg feit eller gå ned i vekt?

Etter å ha lest alt dette og kommentarer du har hørt eller lest, lurer du kanskje på: Gjør maca deg feit eller gå ned i vekt? Svaret er avhenger av hvordan den brukes.

Husk at det er en matvare som alle andre, så maca tas ikke for å gå ned i vekt eller gå opp i vekt, den brukes rett og slett som et bidrag for å hjelpe stoffskiftet vårt. Ved å kombinere egenskapene til andre matvarer, med tilstrekkelig trening for vårt mål og et sunt kosthold generelt, er det mulig å opprettholde en optimal vekt, gå ned noen kilo eller få muskelmasse ved å ta maca.

Maca: kontraindikasjoner

For å avslutte, avklarer vi hva er kontraindikasjonene til maca:

• Det er veldig viktig at du alltid konsulterer fastlegen din hvis du endelig har bestemt deg for å bruke maca, da det kan endre resultatene av enkelte tester og noen behandlinger. Derfor, hvis du allerede tar noen medisiner for å forbedre egenskapene som har blitt nevnt før, bør du konsultere legen din for ikke å overdrive det. Det samme skjer hvis de er bare motsatte behandlinger.
• Når det gjelder gravide og ammende mødre, er forbruk av maca ikke tilrådelig.
• Det anbefales ikke å gi maca til barn under 5 år.

Også maca har ikke toksisitet, så hvis det tas riktig gir det ingen bivirkninger. Derfor, selv om klare bivirkninger ikke tilskrives det, er det bedre å ikke misbruke på grunn av mulige ubalanser på grunn av å ta for mye.

I denne videoen under snakker vi mer om peruansk maca og vi forklarer en enkel og deilig oppskrift med maca. Ikke gå glipp av det! I tillegg kan du i disse andre Green Ecologist-artiklene oppdage mer om typene aromatiske og medisinske planter og rundt 60 medisinske planter i Peru og hva de er for.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Maca: egenskaper, hva det er til, fordeler og hvordan du tar det, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av naturmidler.

• Cebrián, J., (2012), Ordbok over medisinske planter, Barcelona, Spania, Integral RBA Libros.